Un supporto psicologico per ansia e stress
Preoccuparsi non toglie mai al domani la sua pena ma all’oggi la sua serenità.
Qualsiasi evento quotidiano, dalla perdita di un lavoro, alla vita domestica caotica, dalla solitudine, alle difficoltà finanziarie, dalla timidezza, alle preoccupazioni per la salute o persino l’eccessivo perfezionismo possono causare stress. La consulenza psicologica sta guadagnando sempre più popolarità in quanto di dimostrato aiuto per superare le difficoltà quotidiano.
Quali domande porre ad uno psicologo?
- Come posso affrontare l’ansia?
- Perché mi sento solo in mezzo a tanta gente?
- Come posso migliorare la mia autostima?
- Come combattere una dipendenza da gioco o sostanze?
- Come superare il perfezionismo?
- Come gestire lo stress lavorativo o scolastico?
Stress e depressione
Lo stress è la naturale risposta del nostro corpo a qualsiasi forma di evento esterno che ci troviamo a sopportare. Può essere positivo ed aiutarci a dare il massimo nelle nostre prestazioni o può essere negativo e trasformasi in angoscia con un impatto deleterio sui vari domini della nostra vita.
Ansia
“Chi prova ansia sta ripetutamente rivivendo un fallimento in anticipo”. Quando non siamo sicuri di come fermare il circolo vizioso delle preoccupazioni e ci accorgiamo che sono al di fuori del nostro controllo, adottare un atteggiamento maggiormente positivo può migliorare la qualità della nostra vita.
La ricerca della felicità
Tutti desiderano essere felici ma in un mondo frenetico sta diventando sempre più difficile essere veramente sereni. Mentre crediamo che la felicità dipenda da fattori esterni, in realtà ha molto a che fare con il nostro comportamento e le nostre credenze. Tutti meritiamo di provare la vera felicità e possiamo farlo veramente.
Solitudine
Non dobbiamo essere soli per sentirci soli. Mentre la capacità di rimanere soli in alcuni momenti può essere rigenerante, la solitudine è spesso molto dolorosa. La solitudine è tanto uno stato mentale quanto una effettiva realtà e lo psicologo è la persona giusta con cui parlare e chiedere un aiuto. Trovare nuovi interessi, perseguire la proprie passioni, costruire relazioni solide può essere un passo verso la lotta alla solitudine.
Difficoltà economiche
Lo stress finanziario non colpisce solamente il nostro portafoglio ma molto spesso crea problemi di sonno, ansia e una varietà di emozioni indesiderabili. L’incertezza del futuro ci tiene in un circolo infinito di stress e ansia che ci regala notti insonni. In situazioni del genere è fondamentale concentrarsi su ciò che può essere fatto piuttosto che su ciò che non doveva essere fatto. Solo una mente sana e serena può generare una soluzione salutare.
Crisi d’identità
In quanto esseri umani, tutti noi sperimentiamo fasi di incertezza che possono portarci a mettere in discussione il nostro ruolo nella società, che a sua volta ci fa sentire insicuri e confusi. Cercare di identificare i tuoi punti di forza e le tue potenzialità ti aiuterà a riprendere la strada in cui credi.
La consulenza psicologica
Ritengo che il successo di qualsiasi terapia derivi dalla personalizzazione dell’approccio terapeutico alle caratteristiche personali del paziente. Lavoro attivamente ed empaticamente con te per comprendere le tue difficoltà, risolvere i problemi ed espandere la tua crescita personale. Ti aiuterò a definire un percorso che ti porterà ad una vita migliore e più serena.
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dott. Giovanni Zanusso – Psicologo Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
ricevo a Montebelluna (TV) e a Paderno del Grappa (TV) (ora Pieve del Grappa) e prossimamente anche a Bassano del Grappa (VI).